• Chikako Ikeda

自己価値を高めるノート

「自分の凄いところをノートに書きだす」ことに最近はまっています。

自己価値を高めることに役に立つワークは色々な方法があって、

このノート作りも、個人セッションで史さんから教えて頂いた中の一つです。


ノート作りは最近始めたばかりですが、ノートを側において、

思いついたら書き足していくということを続けて、下記のような効果を感じています!


・ハートがすごく喜ぶ

・そのままの自分への愛が深まる

・自己肯定感、自己価値が高まる

・パワフルな自分でいられる

・ハートの中心にぐっと入り、軸を保つ

・自分を客観的にみられる

・自己発見がある

・自分を讃え、励ますことが習慣になってくる 


私の場合は、日常の小さなこと、

例えば、歯磨きが上手、夢を覚えている、風呂に1時間以上入れるなど、

とにかく何でも思いつくことから書いていると、

だんだんと、これが得意!、誇らしい!と感じていることが、

奥のほうからも次々でてきて、ハートがすごく活性化していきます。


自分の凄いところがたくさん書いてあるノートは、側にあるだけで、

たくさんのパワフルなエネルギーが溢れ出て、最高に気持ちがいい!

読み返すのも楽しい。

波動がぐんっと上がるのがわかります。


このノート作りを通して、過去にこれまで経験してきたことを

愛の目線で振り返って、自分の中へ統合していく体験をしているようにも感じています。


私が私でいることの素晴らしさを教えてくれるノート作り、

とてもおすすめです☆


photo by Chikako

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